健康瘦小腿 重塑美女体形

　　终日枯坐OFFICE的你看着浮肿、略粗肤色青黄的小腿，黯然伤神。美丽小腿可是吸引男性目光的重点区域，刻不容缓，必须立即行动!

　　1.约会前10分钟按摩,让腿细2～3cm――浮肿

　　腿肚粗常常是因为浮肿。在按摩后,使身体排出积累的废弃物,再使用瘦身霜，将腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE变小2～3cm。

　　HOW:

　　1）双手交替抚摩

　　将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。

　　2）用双手扭动揉搓

　　双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。

　　3）从下向上拍打

　　五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地拍打。右腿结束后，左腿也用同样的方式进行。

　　2. 按摩腿部穴位调整女性荷尔蒙――妇科

　　腿上分布着对妇科各种症状都有效的重要穴位。通过刺激穴位可以调整荷尔蒙，使女性更加妩媚动人!

　　穴位：

　　涌泉穴――应对腿部疲劳等。弯曲脚趾，脚掌上就会出现凹陷，涌泉穴就在凹陷附近。用大拇指充分刺激这个穴位。

　　血海穴――促进血液循环。在膝盖内侧上方三根手指的位置，用一只手或双手的大拇指慢慢充分加以刺激。

　　三阴交穴――应对所有妇科疾病。距脚踝上方4根手指的位置。用一只手或双手的拇指慢慢刺激穴位。

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