健康瘦小腿 重塑美女体形

　　HOW:

　　1）用一只手的大拇指按压

将大拇指垂直放在穴位处，轻轻按压5～7秒，再停5～7秒，再按压5～7秒，然后慢慢恢复。

　　2）双手拇指按压

　　在三阴交穴、气海穴，将双手拇指重叠，用单手按压的要领进行按压就可以了。因为刺激更强，效果也会更明显。

　　3）用4根手指按压

　　在肚子等拇指无法按压的穴位可以并拢4指进行按压。方法与拇指按压相同。手指垂直接触穴位，慢慢按压。

　　3.按摩腿肚顺畅血液循环，使肌肤更美――血液循环

　　长期坐姿，缺乏运动，会使得整个下半身血液循环不畅。按摩腿肚不仅能让小腿处于健康状态，全身的血液循环也会因此更好。不仅是腿部，全身的细胞都会充满活力。肌肤和秀发也会逐渐变得润泽!

　　HOW:

　　1）脸朝上躺着进行，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。

　　2）坐在椅子上进行，上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果。

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