局部按摩操 消灭肥肉

　　5.手臂

　　动作一：左手按摩右手臂，大拇指与四指分开，由上往下轻轻按压手臂肌肉

　　动作二：用右手由左手臂的手腕沿着手臂外侧往腋窝方向做直线按摩

　　动作三：右手握拳，轻轻拍打左手臂，保持30秒