按摩+饮食消灭水肿变苗条

　　你有没有试过这样的情况：早晨起床，发现脸部、手脚都肿了一圈，好像整个人都变胖了，究竟是什么原因？中医解释，这是因为人体内积聚了太多水分排不出体外而造成了水肿。要远离水肿，你就要采取针对不同部位采用不同的去水肿方法，再结合饮食上的调整，你就能恢复窈窕哦。

　　成因——血液循环系统欠佳。

　　一般来说，身体能保持健康状态，全因体内细胞进行的分裂活动，继而排出二氧化碳和体内废物。负责运送营养和排走废物的是体内的动脉、静脉和微丝血管。

　　当血液循环良好时，体内水分会随着血管不停运转，使身体保持平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便会积存多余的水分，久而久之，这些水分就在细胞里滞留起来，浮肿便出现了。

　　虽然浮肿并不算是严重的疾病，但也不能看轻。因为大部分的浮肿都是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引起浮肿，如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当适时地排出水分，便容易出现浮肿。

　　另一方面，经常熬夜和工作压力很大的人，其身体的新陈代谢也会减慢，使体内废物易于积聚。此外，冻饮或处身冷气的地方，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿。