一定要认清健康饮食误区

       健康误区，我们应该很好的进行关注吧，误区一定要认识才行呢，误区多多可谓是，大家应该知道，要科学去把握才行的，重视饮食的魅力，我们很好进行关注才行，这也是一门学问……

　　人人都希望健康饮食，但你一贯坚持的饮食原则和方法是否都正确？英国《每日邮报》介绍了一系列人们日常饮食中的认知误区和错误饮食方法。

　　研究人员发现，人们认为有利健康的食品或饮食方式并不一定科学。

　　“水果之王”蓝莓抗氧化能力非最高

　　蓝莓因富含抗氧化物被誉为“超级食品”，但并不能因此认为蓝莓是“水果之王”。《每日邮报》12日援引营养学家安杰拉­道登的话报道：“蓝莓的抗氧化能力指数(ORAC)并非最高，科学家发现不少食品的抗氧化能力指数高于蓝莓，其中包括黑巧克力。”