几种维生素帮你拥有健康肌肤

　　你可能会吃很多水果和蔬菜。你也可能坚持每天服用一粒善存。但其实，你的肌肤仍然有大量维生素在流失。研究表明，这些营养物质对于阻止并缓解众多年龄痕迹具有重要作用。均衡的饮食很重要，但事实是，用对维生素也很重要!

　　无论你摄取了多少维生素，我们的身体只会把一定比例的维生素传递给你的肌肤。另外，没有任何方法可以直接把它们送至你的鱼尾纹或者黄褐斑。

　　解决方法就是：在局部使用维生素，让它发挥最大效用——任何对于改善眼部纹理和肤色的物质。按照使用指南去做，很快，你的肌肤就会散发光彩。

　　维生素A：最好地对抗岁月痕迹

　　寻找一下非处方的乳液，晚霜(维生素A的衍生物被称为维甲酸)，和一些处方产品。

　　事实证明，它可以减少皱纹，淡化黄褐斑，让肌肤表面光滑。纽约大学朗格尼医学中心，皮肤科临床副教授，Doris Day医学博士说，“人们对700多组维甲酸发表的研究——它们是可靠的，真实的成分。任何想要年轻肌肤的人都应使用一下。

　　如何使用

　　在夜晚使用维甲酸，因为阳光会阻止维生素A的吸收。

　　处方的维甲酸效用极快，在4至8周之内就会起作用。缺点：它们具有一定的刺激性，会导致皮肤在几个星期里，或者更长时间发红，起皮，脱落。

　　刚开始使用的人最好使用非处方药品，副作用会少些，因为它们所含的维甲酸会慢慢地转化为视黄酸，即处方乳液中的活性成分。

　　为了避免刺激，在前两周最好每两三天就用一次非处方药品或处方维甲酸，，适应之后逐渐每晚使用。每次使用一个豌豆大小的量就足以覆盖整个脸了。